Slaná Ovesná Kaše
Zdravá a chutná slaná ovesná kaše, ideální na snídani nebo lehkou večeři.
Print
Pin
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal
Ingredients
- 50 g jemných ovesných vloček
- 250 ml zeleninového vývaru
- 100 g čerstvého špenátu
- 5 cherry rajčat
- 30 g feta sýra
- 1 lžíce olivového oleje
- Sůl a pepř podle chuti
- Čerstvé bylinky např. bazalka, petržel
Instructions
- V malé pánvi zahřejte olivový olej na středním plameni.
- Přidejte ovesné vločky a krátce je opražte.
- Nalijte zeleninový vývar do pánve a přiveďte k varu.
- Snižte teplotu a nechte vařit asi 5 minut, dokud vločky nezměknou.
- Přidejte čerstvý špenát a vařte další 2-3 minuty, dokud nezvadne.
- Omyjte cherry rajčata a rozkrojte je na poloviny.
- Po uvaření kaši dochuťte solí a pepřem podle chuti.
- Přidejte rajčata a promíchejte.
- Na závěr posypte feta sýrem a čerstvými bylinkami.
- Podávejte teplé a vychutnejte si!
Nutrition
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 38g | Protein: 12g | Fat: 18g | Fiber: 7g