Go Back
–+ servings

Salát Z černých Fazolí

Tento salát z černých fazolí je osvěžující a zdravý pokrm plný bílkovin a vlákniny.
Print Pin
Course: Salát
Cuisine: Mexická
Keyword: salát, černé fazole, zdravá strava, letní pokrm
Prep Time: 20 minutes
Total Time: 20 minutes
Servings: 4 porce
Calories: 220kcal

Ingredients

  • 1 plechovka černých fazolí propláchnuté
  • 1 šálek kukuřice
  • 1 červená paprika nakrájená
  • 1 zelená paprika nakrájená
  • 2 rajčata nakrájená
  • 1 avokádo na plátky
  • 1/4 šálku čerstvého koriandru nasekaného
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 2 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř podle chuti

Instructions

  • Otevřete plechovku černých fazolí a důkladně je propláchněte.
  • V míse smíchejte fazole, kukuřici, červenou a zelenou papriku, rajčata a koriandr.
  • Připravte dresink smícháním limetkové šťávy a olivového oleje.
  • Dresink nalijte na směs fazolí a zeleniny.
  • Osolte a opepřete podle chuti.
  • Důkladně promíchejte, aby se dresink rovnoměrně rozložil.
  • Na talíři ozdobte plátky avokáda.
  • Podávejte ihned nebo nechte chvíli odležet v lednici.

Nutrition

Calories: 220kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 9g | Fat: 10g | Fiber: 8g