Restovaná Zelenina
Lahodný a zdravý pokrm plný čerstvé zeleniny, ideální jako příloha nebo hlavní chod.
Print
Pin
Servings: 2 porce
Calories: 150kcal
Ingredients
- 1 mrkev
- 1 paprika
- 1 cuketa
- 100 g brokolice
- 100 g zelených fazolek
- 2 lžíce olivového oleje
- Sůl a pepř podle chuti
- Sezamová semínka na posypání
Instructions
- Připravte si všechny ingredience - umyjte a nakrájejte zeleninu na kousky.
- Na pánvi zahřejte olivový olej na středním ohni.
- Přidejte mrkev a restujte 2 minuty.
- Přidejte papriku a cuketu, restujte další 3 minuty.
- Přidejte brokolici a zelené fazolky, restujte 4 minuty.
- Osolte a opepřete podle chuti.
- Pokračujte v restování, dokud zelenina nezměkne, ale zůstane křupavá.
- Sundejte z ohně a posypte sezamovými semínky.
- Podávejte teplé.
Nutrition
Calories: 150kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 3g | Fat: 7g | Fiber: 5g