Go Back
–+ servings

Květák V Horkovzdušné Fritéze

Zdravý a chutný způsob, jak si užít květák s minimem oleje, ideální jako příloha nebo samostatné jídlo.
Print Pin
Course: Zeleninové pokrmy
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: květák, horkovzdušná fritéza, zdravé vaření, rychlé recepty
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes
Servings: 4 porce
Calories: 120kcal

Ingredients

  • 1 střední květák
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička papriky
  • 1/2 lžičky česnekového prášku
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 2 lžíce strouhanky volitelně
  • čerstvá petržel na ozdobu

Instructions

  • Omyjte květák a rozdělte ho na menší růžičky.
  • V míse smíchejte olivový olej s kořením.
  • Přidejte květák a důkladně promíchejte.
  • Rozložte květák do koše horkovzdušné fritézy.
  • Nastavte teplotu na 200 °C a vařte 15-20 minut.
  • Po 10 minutách květák promíchejte.
  • Jakmile je květák zlatavý a křupavý, vyjměte ho.
  • Ozdobte čerstvou petrželí.
  • Podávejte teplé.

Nutrition

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 3g | Fat: 7g | Fiber: 4g