Kuřecí Brokolicové Těstoviny
Vydatný a chutný pokrm kombinující jemné kuřecí maso, svěží brokolici a krémovou omáčku, ideální pro rodinné večeře.
Print
Pin
Servings: 4 porce
Calories: 450kcal
Ingredients
- 300 g kuřecího prsa
- 200 g těstovin např. fusilli
- 250 g brokolice
- 2 stroužky česneku
- 200 ml smetany na vaření
- 50 g parmezánu
- olivový olej
- soja omáčka
- pepř a sůl
Instructions
- Omyjte brokolici a rozdělte ji na malé růžičky.
- Vařte těstoviny podle návodu na obalu.
- Na pánvi zahřejte olivový olej.
- Přidejte na kostičky nakrájené kuřecí prso a opékejte do zlatova.
- Přidejte nasekaný česnek a krátce osmahněte.
- Vmíchejte brokolici a opékejte 5 minut.
- Pour smetanu na vaření a promíchejte.
- Přidejte uvařené těstoviny a promíchejte.
- Vmíchejte strouhaný parmezán a ochuťte solí a pepřem.
- Podávejte ihned, posypané čerstvými bylinkami.
Nutrition
Calories: 450kcal | Carbohydrates: 50g | Protein: 30g | Fat: 15g | Fiber: 5g