Go Back
+ servings

Flank Steak

Flank steak je šťavnatý a chutný pokrm, ideální pro milovníky masa a grilování.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Americká
Keyword: flank steak, grilování, hovězí maso, recepty na maso
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 30 minutes
Servings: 4 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 1 kg flank steak
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 4 stroužky česneku nasekané
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce balsamického octa
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžička černého pepře
  • 1 lžička soli
  • Čerstvé bylinky na ozdobu

Instructions

  • Flank steak důkladně omyjte a osušte papírovými utěrkami.
  • Připravte marinádu smícháním olivového oleje, česneku, sójové omáčky, balsamického octa, medu, pepře a soli.
  • Marinujte steak v připravené směsi alespoň 30 minut (ideálně 2 hodiny).
  • Předehřejte gril nebo pánev na vysokou teplotu.
  • Steak osmahněte na grilu nebo pánvi 5-7 minut z každé strany.
  • Před podáváním nechte steak 5 minut odpočívat.
  • Nařežte steak na tenké plátky proti vláknu.
  • Podávejte s čerstvými bylinkami na ozdobu.
  • Vychutnejte si steak s oblíbeným přílohovým salátem.
  • Pokud zbyde, uchovejte v lednici do druhého dne.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 45g | Fat: 15g