Dýňové Overnight Oats
Dýňové overnight oats jsou zdravou a chutnou snídaní, ideální pro rychlé ráno.
Print
Pin
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal
Ingredients
- 1/2 šálku ovesných vloček
- 1/2 šálku mléka
- 1/4 šálku dýňového pyré
- 1 lžíce medu
- 1/2 lžičky skořice
- Špetka muškátového oříšku
- 1/4 šálku jogurtu volitelně
- Dýňová semínka na ozdobu
Instructions
- V míse smíchejte ovesné vločky s dýňovým pyré.
- Přidejte mléko a dobře promíchejte.
- Doslaďte medem.
- Vmíchejte skořici a muškátový oříšek.
- Přidejte jogurt a znovu promíchejte.
- Směs přeneste do uzavíratelné sklenice.
- Uzavřete sklenici a dejte do lednice.
- Nechte přes noc odstát.
- Ráno směs důkladně promíchejte.
- Ozdobte dýňovými semínky a podávejte.
Nutrition
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 60g | Protein: 10g | Fat: 7g | Fiber: 8g