Borůvkové Smoothie
Toto borůvkové smoothie je osvěžující a zdravý nápoj plný antioxidantů, ideální pro rychlé občerstvení.
Print
Pin
Servings: 2 porce
Calories: 150kcal
Ingredients
- 1 šálek čerstvých borůvek
- 1 banán
- 1/2 šálku jogurtu
- 1/2 šálku mléka
- 1 lžíce medu
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
- několik kostek ledu
Instructions
- Omyjte borůvky a banán.
- Oloupejte banán a nakrájejte na menší kousky.
- Vložte borůvky a banán do mixéru.
- Přidejte jogurt a mléko.
- Přidejte med a vanilkový extrakt.
- Přidejte kostky ledu podle chuti.
- Mixujte na vysoké otáčky, dokud nebude smoothie hladké.
- Ochutnejte a případně dolaďte sladkost.
- Nalijte do sklenic.
- Ozdobte čerstvými borůvkami a mátou.
Nutrition
Calories: 150kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 6g | Fat: 2g | Fiber: 4g