Borůvkové Overnight Oats
Rychlá a zdravá snídaně kombinující ovesné vločky, jogurt a borůvky, ideální pro začátek dne.
Print
Pin
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal
Ingredients
- 1/2 šálku ovesných vloček
- 1 šálek mléka
- 1/2 šálku jogurtu
- 1/2 šálku čerstvých borůvek
- 1 lžíce medu
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- Špetka soli
Instructions
- Ve střední misce smíchejte ovesné vločky, mléko, jogurt a vanilkový extrakt.
- Přidejte med a špetku soli, důkladně promíchejte.
- Do směsi vmíchejte borůvky.
- Směs přeneste do sklenice nebo uzavíratelné nádoby.
- Na vrch dejte další borůvky a posypte ovesnými vločkami.
- Nádobu uzavřete a dejte do lednice.
- Nechte odležet přes noc.
- Druhý den dobře promíchejte a podle potřeby dolijte mléko.
- Podávejte studené.
Nutrition
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 50g | Protein: 10g | Fat: 10g | Fiber: 8g