Go Back
–+ servings

Banánové Ovesné Palačinky

Chutné a zdravé banánové ovesné palačinky, ideální pro rychlou snídani.
Print Pin
Course: Snídaně
Cuisine: Americká
Keyword: banánové palačinky, ovesné palačinky, zdravé snídaně, recepty
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 25 minutes
Servings: 2 porce
Calories: 220kcal

Ingredients

  • 2 zralé banány
  • 100 g ovesných vloček
  • 1 vejce
  • 250 ml mléka
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • Špetka soli
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
  • Oleje na smažení
  • Čerstvé ovoce na ozdobu

Instructions

  • Banány oloupejte a rozmačkejte v misce.
  • Přidejte vejce a mléko, dobře promíchejte.
  • Do směsi přidejte ovesné vločky a prášek do pečiva.
  • Přidejte vanilkový extrakt a med, promíchejte.
  • Na pánvi rozehřejte trochu oleje na středním ohni.
  • Na pánvi nalijte směs a formujte malé palačinky.
  • Smažte 2-3 minuty, dokud se na povrchu neobjeví bublinky.
  • Otočte palačinky a smažte další 2 minuty dozlatova.
  • Hotové palačinky podávejte s čerstvým ovocem a sirupem.
  • Opakujte, dokud nespotřebujete celou směs.

Nutrition

Calories: 220kcal | Carbohydrates: 42g | Protein: 6g | Fat: 4g | Fiber: 5g