Arašídovo-ovesné Sušenky
Arašídovo-ovesné sušenky jsou skvělou volbou pro zdravou a chutnou svačinu.
Print
Pin
Servings: 12 sušenek
Calories: 150kcal
Ingredients
- 1 hrnek ovesných vloček
- 1/2 hrnku arašídového másla
- 1/4 hrnku medu nebo javorového sirupu
- 1/4 hrnku hnědého cukru
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- 1/2 lžičky jedlé sody
- špetka soli
- 1/2 hrnku nasekaných arašídů volitelné
- 1/4 hrnku čokoládových kousků volitelné
Instructions
- Předehřejte troubu na 180 °C a vyložte plech pečicím papírem.
- V míse smíchejte ovesné vločky, hnědý cukr, jedlou sodu a sůl.
- V jiné míse smíchejte arašídové máslo, med a vanilkový extrakt.
- Postupně přidávejte suché ingredience do mokrých a dobře promíchejte.
- Přidejte nasekané arašídy a čokoládové kousky, pokud používáte.
- Pomocí lžíce tvořte malé hromádky na plechu.
- Pečte v předehřáté troubě 10-12 minut, dokud nejsou zlatavé.
- Nechte sušenky vychladnout na plechu po dobu 5 minut.
- Přemístěte sušenky na mřížku a nechte je zcela vychladnout.
- Podávejte s oblíbeným nápojem nebo jako zdravou svačinu.
Nutrition
Calories: 150kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 4g | Fat: 7g | Fiber: 2g