Plněné Papriky Poblano

Name: Plněné Papriky Poblano
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Ingredients: 4 papriky poblano; 300 g mletého hovězího masa; 1 cibule; 2 stroužky česneku; 200 g rajčat; 100 g sýra čedar; 1 lžíce olivového oleje; 1 lžička kmínu; Sůl a pepř podle chuti; Čerstvý koriandr na ozdobu

Vítejte v našem kulinářském ráji! Dnes si připravíme plněné papriky poblano, které jsou nejen chutné, ale také velmi výživné. Tato kombinace jemného masa, koření a čerstvé zeleniny ukáže, jak skvěle mohou chutnat tradiční pokrmy. Připravte se na skvělou chuťovou explozi, která vás osloví na první sousto!

Ingredience

– 4 papriky poblano
– 300 g mletého hovězího masa
– 1 cibule
– 2 stroužky česneku
– 200 g rajčat
– 100 g sýra čedar
– 1 lžíce olivového oleje
– 1 lžička kmínu
– Sůl a pepř podle chuti
– Čerstvý koriandr na ozdobu

Počet porcí a doba přípravy

Recept vytvoří 4 porce. Doba přípravy je 20 minut, doba vaření 30 minut.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci (1 paprika poblano):
– Kalorie: 350
– Bílkoviny: 25 g
– Sacharidy: 15 g
– Tuky: 20 g

Postup přípravy krok za krokem

1. Předehřejte troubu na 180 °C.
2. Papriky poblano omyjte a opatrně je rozkrojte podélně.
3. Odstraňte semínka a vnitřnosti.
4. Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte nakrájenou cibuli.
5. Smažte cibuli do zlatova, poté přidejte nasekaný česnek.
6. Přidejte mleté maso a opékejte, dokud nezhnědne.
7. Přidejte rajčata, kmín, sůl a pepř. Vařte 5 minut.
8. Naplňte papriky směsí masa a rajčat.
9. Posypte sýrem čedar a vložte do trouby.
10. Pečte 25 minut, dokud papriky nezměknou a sýr se nerozpustí.

Alternativní ingredience

Místo hovězího masa můžete použít mleté kuřecí nebo tofu pro vegetariánskou variantu. Také můžete experimentovat s různými druhy sýrů, například s feta nebo mozzarella, pro odlišnou chuť.

Servírování a kombinace

Plněné papriky poblano skvěle chutnají podávané s rýží nebo čerstvým salátem. Můžete je také doplnit o guacamole nebo zakysanou smetanu.

Uchovávání a ohřívání

Pokrmy můžete skladovat v uzavřené nádobě v chladničce až 3 dny. Ohřívejte je v mikrovlnné troubě nebo na pánvi. Můžete je také zmrazit, ale doporučujeme je ohřát před podáváním.

Časté chyby při přípravě

– Nepoužívejte příliš mnoho oleje, aby papriky nebyly mastné.
– Nezapomeňte odstranit veškerá semínka z paprik.
– Nepřehánějte to s kořením, aby pokrm nebyl příliš pálivý.
– Sýr přidávejte až na konci pečení, aby se nespálil.
– Dbejte na to, aby maso bylo dobře propečené.

Užitečné tipy

– Připravte si náplň den předem pro snadnější přípravu.
– Můžete použít i jiné druhy paprik, pokud poblano nemáte.
– Před podáváním posypte čerstvým koriandrem pro zvýraznění chuti.
– Experimentujte s různými bylinkami pro unikátní chuť.

Často kladené otázky

Jaké papriky mohu použít místo poblano?

Můžete zkusit i jiné druhy paprik, jako jsou jalapeño nebo sladké papriky, ale mějte na paměti, že chuť a pálivost se mohou lišit.

Jak dlouho trvá příprava?

Celková doba přípravy včetně vaření je přibližně 50 minut.

Jsou plněné papriky poblano zdravé?

Ano, obsahují bílkoviny, vitamíny a minerály. Jsou také nízkokalorické a mohou být součástí vyvážené stravy.

Mohu je připravit vegetariánsky?

Ano, můžete nahradit mleté maso například tofu nebo čočkou pro vegetariánskou variantu.

Jak je nejlépe skladovat?

Uchovávejte je v uzavřené nádobě v lednici, kde vydrží až 3 dny.

Závěr

Plněné papriky poblano jsou vynikající volbou pro každou příležitost. Tento recept vám umožní vychutnat si skvělou chuť a přitom si užít přípravu. Nezapomeňte experimentovat s ingrediencemi a najít svou oblíbenou variantu!