Recept Na Mrkvový Džus
Vítejte v našem receptu na mrkvový džus, který vás okouzlí svou svěží chutí a barvou. Tento zdravý nápoj nejenže osvěží, ale také dodá vašemu tělu potřebné vitamíny a minerály. Připravte si ho snadno doma a užijte si jeho výhody každý den!
Ingredience
– 4 velké mrkve
– 1 jablko
– 1 lžička citronové šťávy
– 1 kousek zázvoru (podle chuti)
– Voda (podle potřeby)
Počet porcí a doba přípravy
Tento recept vytvoří 2 porce. Doba přípravy je přibližně 10 minut.
Nutriční hodnoty
Na 1 porci (250 ml):
– Kalorie: 120 kcal
– Bílkoviny: 1 g
– Tuky: 0 g
– Sacharidy: 30 g
– Vláknina: 2 g
– Cukry: 20 g
Postup přípravy krok za krokem
1. Omyjte mrkve a oloupejte je.
2. Nakrájejte mrkve na menší kousky.
3. Omyjte jablko a nakrájejte ho na čtvrtky, odstraňte jádřinec.
4. Očistěte kousek zázvoru a nakrájejte na malé kousky.
5. Vložte mrkve, jablko a zázvor do odšťavňovače.
6. Přidejte citronovou šťávu pro osvěžení chuti.
7. Podle potřeby přidejte trochu vody pro zředění.
8. Odšťavněte, dokud nevznikne hladký džus.
9. Přelijte džus do sklenice a promíchejte.
10. Podávejte ihned, ideálně vychlazený.
Alternativní ingredience
Místo jablka můžete použít pomeranč pro sladší variantu. Pro pikantnější chuť zkuste přidat více zázvoru nebo mrkev kombinovat s celerem.
Servírování a kombinace
Mrkvový džus skvěle chutná s celozrnným pečivem nebo jako součást zdravé snídaně. Můžete ho také podávat s ovocným salátem.
Uchovávání a ohřívání
Džus je nejlepší podávat čerstvý, ale můžete ho uchovat v lednici maximálně 24 hodin. Nedoporučuje se ohřívat, protože by ztratil své nutriční hodnoty. Zamražením si zachováte chuť i výživové látky.
Časté chyby při přípravě
– Neodstraňování slupky z mrkve.
– Přílišné ředění džusu vodou.
– Použití nezralého nebo nekvalitního ovoce.
– Nedostatečné promíchání před podáváním.
– Přidání příliš velkého množství zázvoru.
Užitečné tipy
– Vybírejte čerstvé a kvalitní ingredience.
– Zkuste experimentovat s různými ovocem.
– Přidání bylinek jako máta může osvěžit chuť.
– Džus lze podávat s kostkami ledu pro osvěžení.
Často kladené otázky
Je mrkvový džus zdravý?
Mrkvový džus je bohatý na vitamíny, zejména vitamin A a antioxidanty, což přispívá k dobrému zraku a zdraví pleti.
Jak dlouho mohu uchovat mrkvový džus?
Nejlépe je džus spotřebovat do 24 hodin. Skladování v lednici je důležité.
Jaké jsou výhody mrkvového džusu?
Pomáhá posílit imunitu, zlepšuje zrak a podporuje zdraví pleti. Obsahuje také vlákninu.
Mohu přidat další ovoce do mrkvového džusu?
Ano, můžete přidat jablka, pomeranče nebo jiné oblíbené ovoce pro obohacení chuti.
Je možné mrkvový džus mrazit?
Ano, džus lze zmrazit, ale doporučuje se spotřebovat co nejdříve po rozmrazení.
Závěr
Mrkvový džus je skvělou volbou pro každého, kdo hledá zdravý a osvěžující nápoj. Díky jednoduchému postupu a dostupným ingrediencím si ho můžete snadno připravit doma. Užívejte si jeho chuť a výhody, které přináší vašemu zdraví!
Recept Na Mrkvový Džus
Ingredients
- 4 velké mrkve
- 1 jablko
- 1 lžička citronové šťávy
- 1 kousek zázvoru
- Voda podle potřeby
Instructions
- Omyjte mrkve a oloupejte je.
- Nakrájejte mrkve na menší kousky.
- Omyjte jablko a nakrájejte ho na čtvrtky.
- Očistěte kousek zázvoru a nakrájejte na malé kousky.
- Vložte mrkve, jablko a zázvor do odšťavňovače.
- Přidejte citronovou šťávu.
- Podle potřeby přidejte trochu vody.
- Odšťavněte, dokud nevznikne hladký džus.
- Přelijte džus do sklenice a promíchejte.
- Podávejte ihned, ideálně vychlazený.
