Menopauzální přechod podle pravidel.

V průběhu let ženské tělo prožívá vyčerpání zásob vejce a snížení výkonu pohlavní hormony, především estrogeny. To vede k vyblednutí funkcí různých orgánů a systémů. Příznaky přechodu menopauzy fyziologicky nevyhnutelné, ale žena ne není třeba snášet nepohodlí, které vzniká. Navíc, včasné korekce symptomů menopauzy může výrazně zlepšit kvalitu života pacientky a zajistit prevenci komplikací.

1. Jaká období „dospívání“ organismu existují?

V moderní literatuře je zvykem rozlišovat následující důležité etapy.

2. Jaké mohou být projevy menopauzálního syndromu?

Nejčastěji se vyskytující symptom v jakékoli fázi perimenopauza, zvažováno příliv a odliv. Jsou to krátkodobé (1-5 minut) epizody rozšíření cév v obličeji a krku, doprovázené zarudnutím kůže a hojným pocením.

Návaly horka jsou obvykle nejvýraznější в první roky po menopauze. V průměru pronásledují ženu 7,4 roku, ale často jejich trvání dosahuje 10 a více let.

Dost často to pacienty trápí poruchy spánku, většinou noční probouzení, i když není vyloučena nespavost a potíže s usínáním. Mezi tímto projevem menopauzálního syndromu a nestabilitou byl nalezen úzký vztah nálady, úzkost, deprese.

Lifehack! pro zlepšit spánek nezapomeňte ložnici větrat a udržovat v ní příjemnou teplotu, používejte noční prádlo a ložní prádlo vyrobené z přírodních tkanin, vyberte přikrývku pohodlné tloušťky. Nedívejte se před spaním na televizi, nesurfujte na novinkách v telefonu. Poslední jídlo by mělo být nejpozději 3 hodiny před spaním a jídlo by mělo být lehké.

Pochva a vulva, stejně jako močový měchýř a močová trubice, jsou extrémně citlivé na působení estrogenů. S postupným snižováním produkce ženských pohlavních hormonů dochází k atrofii (vyčerpání) těchto orgánů: vaginální suchostsvědění, pálení ve vulvovaginální oblasti, nepohodlí a bolest při pohlavním styku časté a často bolestivé močení. Tento komplex příznaků se nazývá „genitourinární menopauzální syndrom“ (GUMS). Jeho výskyt může způsobit výrazné snížení kvality intimního života, někdy i jeho opuštění. Je velmi důležité informovat svého lékaře o jakýchkoli obtěžujících příznacích, aniž byste se cítili trapně. Včasná léčba dásní vás zbaví nepohodlí a bolesti a vrátí radost z plnohodnotného života.

Lifehack! S cílem odstranění suchosti V pochvě při pohlavním styku můžete používat lubrikanty nebo podle doporučení lékaře lokální krémy a masti obsahující estrogeny. Často účinný pro posílení svalů pánevního dna Cvičení Kegel.

Dalším projevem GUMS je změna mikrobiálního složení pochvy. Na pozadí nedostatku estrogenu kyselina mléčná bakterie zodpovědné za normální vaginální biocenózu nedostávají dostatek výživy. V důsledku toho se jejich počet snižuje a v genitálním traktu začínají dominovat patogenní mikroorganismy. Suchost a nepohodlí v pochvě lze kombinovat s poruchami močení, prolapsem pánevních orgánů a opakovanými infekcemi močového měchýře.

3. Jakým dalším zdravotním rizikům čelí žena během perimenopauzy a menopauzy?

Estrogeny se aktivně podílejí na metabolických procesech kost. Snížené koncentrace těchto pohlavních hormonů mohou přispívat k nadměrné destrukci kostí. V důsledku toho se přechod menopauzy a postmenopauza stávají vysoce rizikovým obdobím osteoporóza a zlomeniny i při minimální zátěži.

Navíc pod vlivem hormonálních změn trpí elasticita cév, dochází ke stimulaci aterosklerotický procesy. Bez účinné terapie jsou tyto změny spojeny se zvýšeným krevním tlakem, progresivní pravděpodobností ischemické choroby srdeční, mrtvice a cévní příhody.

Během perimenopauzy se mohou objevit poruchy poznávací funkce projevující se sníženou koncentrací a pamětí. Tělesná hmotnost, stav kůže, vlasy a nehty jsou také závislé na estrogenu. Rychlý nárůst hmotnosti v krátkém časovém období (6–8 měsíců), rozvoj abdominální obezity (ukládání tuku v oblasti břicha), inzulinová rezistence (necitlivost) – to vše svědčí o vážných poruchách metabolismu a endokrinních poruchách.

Lifehack! Vyhněte se rychlému občerstvení, nadměrné konzumaci alkoholu a kávy. Je lepší jíst častěji a v malých porcích. Nezbytně zařadit do svého jídelníčku kysané mléčné výrobky (slouží jako zdroj vápníku a normalizují trávení) a ryby (zdroj fosforu a mastných kyselin). Dávkováno stres (turistika, fitness, plavání, tanec) vám umožní nejen kontrolovat spotřebu kalorií, ale stane se i zdrojem dobré nálady.

4. Jak můžete posoudit závažnost příznaků?

V roce 1998 J. G. Greene navrhl stupnici, vypočítávající součet bodů, ve které lze získat jasnou představu o gravitace každý z příznaků a celkový stav pacienta. Udělejte si tento test hned teď a odpovězte na otázky z tabulky. Zaškrtněte políčko v buňce, která odpovídá vašemu pocitu.

Jestliže celkem dosáhli jste 1 až 11 bodů, závažnost menopauzálních syndromů je slabá; 12–19 – průměr; 20 bodů a více označuje závažnost porušení. Dokonce maximálně výsledek nemůže být důvodem k panice, ale rozhodně by měl být důvodem návštěva ošetřujícího lékaře a výběr terapie. A pokud jste v tuto chvíli na schůzce, dostanete všechna doporučení právě teď.

5. Jak léčit menopauzální syndrom?

Optimální strategie prevence a léčby menopauzálního syndromu je menopauzální hormonální terapie (MGT). Hormonální léky pomáhají kompenzovat nedostatek estrogenů a gestagenní složka komplexu snižuje proliferativní rizika (vznik nádoru), kterého se pacienti často obávají. Nabídka nástrojů je dostatečně široká, aby umožnila individuální výběr terapie pro každou ženu. Existuje však celá řada omezení k použití MHT:

Relativní kontraindikace pro MGT:

Kromě čistě medicínských důvodů, které brání plnému využití všech výhod substituční terapie, existuje ještě jeden velmi častý a dosud nepřekonaný hormonfobie.

Vzhledem k tomu, alternativy MHT může zahrnovat použití bylinných léků, které pomáhají zmírnit symptomy menopauzy. Zejména tohoto účinku je dosaženo lékem na bázi černá cohosh (Cimicifuga racemosa, černá rasca) “Klimadinon” (kapky a tablety). Extrakt z Cimicifuga se může zvýšit hladinu serotoninu v krvi, aniž by měl negativní (zejména proliferační) účinek na tkáně mléčných žláz a endometria. Ale tady jsou vegetativní příznaky – návaly horka, zvýšené pocení – docela efektivně to eliminuje. Pokud tomu nasvědčuje výsledek vašich odpovědí v zeleném testu (viz tabulka). slabé nebo střední závažnost menopauzálního syndromu mohou tento stav dobře zmírnit bylinné přípravky na bázi černé rasce.

Účinek černé rasce na serotoninové receptory v mozku pomáhá zlepšit kvalitu spánku a normalizuje náladu. Výzkumy posledních let potvrzují, že Cimicifuga racemosa je schopna aktivně ovlivňovat metabolismus sacharidů a tuků. Přípravky na bázi této rostliny tak umožňují regulovat tělesnou hmotnost a jsou vhodné jako prevence kardiovaskulárních poruch a osteoporózy.

6. Důležité!

Proces stárnutí je biologická realita, strategie implementovaná na buněčné a orgánové úrovni, nezávislá na lidské kontrole. A jestliže na přelomu 35.–40. století mohla být žena ve věku XNUMX–XNUMX let považována za „starou ženu“ (existuje mnoho příkladů v dílech Puškina, Gogola a dalších), dnes odborníci WHO vážně revidovali věkové gradienty. To stojí za zmínku životnost populace roste. Je však důležité, aby to bylo vhodné a kvalita tento život. To je důvod, proč není třeba snášet nepohodlí přechodu menopauzy a postmenopauzy. Lékaři mají spolehlivé a osvědčené bezpečné nástroje, které nejen oddalují proces stárnutí, ale také zpříjemňují přirozené stárnutí ženského těla.

Inzerce. LLC “Bionorica” ​​​​INN 7729590470 erid: LjN8KDPR4