Tipy

Jak může žena přežít odchod milované osoby?

Před rokem se můj manžel setkal s jinou ženou, do ledna 2020 jsme žili spolu a celou tu dobu jsem věděla, že s ní komunikuje, a ona mi neustále připomínala sebe, psala mi ošklivé věci, v lednu jsem ho opustila, ale on se v mém životě objevil se slovy lásky v únoru a březnu, i když sám už s ní konkrétně byl. Momentálně je pro mě stále těžké to všechno zvládat, žárlivost, touha, láska a zároveň hněv a zášť mě každý den obklopují, všechno mi padá z rukou, zdá se, že myšlenky na něj mi nejdou z hlavy. Prosím, poraďte mi, jak se s tímto stavem vyrovnat.

Máte otázky?

Zeptejte se psychologa hned!

29 2020 мая
(upraveno 29. května 2020)

Dobrý den, Natalie. Je škoda, že vaše manželství přineslo tolik negativních zkušeností. Povězte nám něco více o vašem manželském životě – jak dlouho manželství trvalo, máte nějaké děti?

V lednu jsem ho opustila, ale on se v mém životě objevil se slovy lásky v únoru a březnu, ačkoliv už byl konkrétně s ní.

Co se děje teď – komunikujete, randíte spolu, nebo vztah úplně skončil?

29 2020 мая
Natalia Afanasyeva

Žili jsme v občanském manželství 7 let, narodila se nám dcera, teď jí jsou 4 roky. Nekomunikujeme spolu, občas může dceři zavolat, zeptat se, jak se jí daří, a to je vše, jinak jí nijak nepomáhá a není přítomen na výchově dcery. Ale prostřednictvím sociálních sítí je vidět video, jak novou dívku zahrnuje dárky, je s ní neustále, z toho pramení zášť, slzy a žárlivost a hluboko uvnitř chápu, že stále miluji a nemůžu se od ní odtrhnout a budovat svůj život dál.

Rozešli jste se v lednu, neuplynulo moc času a vzhledem k tomu, že jste s ním byli 7 let, je to pro vás stále těžké a teď procházíte rozchodem. Když se rozejdeme a z našeho života odejde milovaný člověk, je to ztráta, kterou prožíváme asi rok. Dejte si čas. To, že spolu teď nekomunikujete, je to nejlepší – potřebujete se vzpamatovat, pak se s ním, stejně jako s otcem dítěte, může časem navázat komunikace.

Ale skrze sociální sítě, videa, na kterých zahrnuje svou novou přítelkyni dárky a je s ní neustále, to vyvolává nelibost, slzy a žárlivost a hluboko uvnitř chápu, že ji stále miluji a nemůžu ji nechat jít a budovat svůj život dál.

Teď se musíš pokusit izolovat od informací o něm a jeho novém vztahu – žádné kontakty, hovory (kromě dítěte) a sociální sítě. Takhle se situace rychleji pustíš. Veškeré naše chování jsou neuronová spojení v mozku a aby rychleji zmizela a byla nahrazena novými – musíš po nich přestat běhat, aby, jako cesty na poli, zarostly trávou. Pak si začneš budovat svůj nový život bez něj, bude to možná i lepší, jen nevíme, kdo nás v budoucnu čeká. Máš blízké, přítelkyně, které tě můžou podpořit?

29 2020 мая
Natalia Afanasyeva

Ano. Ten rok, kdy jsem se všechno dozvěděla, jsem byla v hrozném stavu, stáhla jsem se do sebe, jela jsem na dovolenou z práce a byla jsem jen doma, chtěla jsem spáchat sebevraždu, ale moji blízcí si včas všimli, že jsem se prostě stáhla a zmizela, vytáhli mě z toho hrozného stavu. Pak v létě se jakoby vrátil, ale pořád jsem si všímala, že už není stejný, a na podzim mi jeho žena začala posílat screenshoty jejich korespondence a fotky, pak jsem tomu přestala věnovat pozornost. A to léto po celé této situaci jsem potkala mladého muže, hned se stal jako blízký přítel a v lednu, když jsem od manžela odešla, se mi začal dvořit a teď se zdá, že jsme ve vztahu. Je moc hodný, ale tyhle myšlenky na manžela a žárlivost a city k němu mi nedovolují pustit k sobě nového muže.

Natalie, je dobře, že ses s tou situací vypořádala a dokonce si našla nového muže. Není třeba spěchat, děláš všechno správně, dáváš si čas, abys to překonala a přežila ztrátu. Je to stejných pět fází – hněv, smlouvání, popírání, deprese a přijetí. I když se můžeš stále nacházet ve fázi deprese, která se někdy vleče. Ale přijetí se blíží, čas plyne, naše chování se mění k něčemu novému, neuronová spojení jsou nahrazována jinými, staré automatické jednání mizí a objevují se nové návyky. Emocionálně i fyzicky se od dané osoby “odpoutáváme”, uvědomujeme si, že ten vztah skončil, začal další nový život. Bývalý muž přestává hrát hlavní roli a my přesměrujeme svou pozornost na nový vztah. Hlavní je si to rychleji pomoci – získat co nejvíce pozitivních emocí, starat se o sebe, rozptýlit se domácími pracemi, starat se o dítě – postupně se vše vrátí do normálu. Aby zášť rychleji přešla, je potřeba přemýšlet takto – on je takový, jaký je, a už se nestane jiným, takže jsem si prostě vybrala špatného chlapa, je dobře, že jsem se osvobodila. Až čas uplyne, pokusím se s ním vybudovat přátelský vztah jako s otcem mého dítěte. Ale prozatím to pro mě není jednoduché a tyto pocity, které prožívám, jsou normální. Aby se zotavení urychlilo, myslím na něj a na to, co se stalo, co nejméně. Žiji si svůj život a snažím se užívat si každý den. Nejakutnější období už máme za sebou a odteď to bude s každým dalším dnem jen snazší.

Pokud existuje možnost pracovat v psychoterapii, abyste se konečně zbavili urážky, když si podrobně promluvíme o tom, co se stalo, abyste ze sebe vychrlili co nejvíce negativních emocí a pocitů a odpoutali se od minulosti, udělejte to. Pokud jste připraveni pracovat, napište mi do soukromých zpráv, rád vám pomůžu.

Angelina Karabin: Vysněného cíle lze dosáhnout bez přetížení a vyhoření

Ruční práce Zinaidy Černjavské – potěšení pro oči i duši

Kalinkoviči vítali účastníky mezinárodní motoristické rallye

Vůbec ne přátelské vášně

Aby druhé sečení přerostlo to první

Lukašenko: Bělorusko rozšiřuje svou diplomatickou přítomnost v Rusku

Vera Albrecht pomáhá slovy i skutky

Osvědčené houby a bobule jsou pro vaše zdraví bezpečnější

„Autsjukové“ rozdrtili celou zemi

Nádvoří je krásné, všechno je šťastné a svaté, všechno je šťastné, veselé, vtipné a lahodné – až do konce!

Středa 23. července 2025:XNUMX

patka bezpatková
Barvy stránek
Obraz

18°
742 mm. rt. Umění.,
vlhkost 64%

Jak může žena přežít odchod milované osoby?

Nejdůležitější věcí v životě každého člověka je rodina. Všechny dívky od dětství sní o tom, že se vdají, potkávají toho pravého a jediného, se kterým stráví celý život, a zestárnou společně se svým milovaným. A pro mnohé tento den samozřejmě přijde, objeví se její princ. Štěstí naplňuje srdce i duši. Její život je naplněn smyslem: její milovaný muž je nablízku, její děti jsou zdravé, její domov je plný pohár, její oblíbená práce, jedním slovem – život je úspěch. Ale najednou řekne slovo, po kterém se vám jakoby vymyká zem pod nohama – rozvod. A její známý svět se hroutí. Odchází. Neodchází jen tak – zamiloval se do jiné ženy a odešel kvůli ní. Zdá se, že minulost, přítomnost i budoucnost s ním odešly. Takhle snadné pro mě bylo začít s ní budovat nový život. Něžně ji obejme, políbí, řekne sladká slova, tatáž slova, která jí kdysi řekl. V jednom okamžiku se život zhroutil. Všechno dobré, co bylo ve vaší rodině, ve vašem životě, bylo zničeno, navždy pryč. Už nebudou klidné rodinné večery, společné dovolené, večerní procházky. Zažili jste tolik příjemných chvil, sdíleli radosti i smutky, spolu jste plánovali budoucnost. A teď už žádný skutečný není, protože bez milovaného muže se to zdá nudné a smutné. Zdá se ti, že tvůj život už nemá smysl, ale jen se to tak zdá. Co by měla žena udělat, aby přežila odchod milované osoby? Existuje jen jeden způsob, jak tuto situaci snést důstojně – nechat ji být. A ona tě postupně pustí. Zkuste se uklidnit a utřídit si myšlenky, neptejte se sami sebe na stejnou otázku „proč odešel k jiné“? Neduste se záští a vinou. Musíte pochopit, že se nestalo nic nenapravitelného. Je kolem tebe mnoho lidí, kteří tě milují: rodiče, děti, přátelé. Máte domov, oblíbenou práci, rodinu a přátele. Jsi hoden žít ve lži, vytvářet zdání silné rodiny, odpouštět urážky a zrady? Ano, není to snadné, ale musíte se problému zbavit, aby s ním zmizela bolest, zášť a stres. Bolí to, když tě někdo opustí, ale když tě někdo opustí, znamená to, že si tě nikdo nevážil. Zamyslete se nad tím, zda potřebujete vztah, ve kterém by nebyla oceněna ani vaše láska, ani vaše něha, péče ani náklonnost? Žádné přemlouvání ani slzy ho nedonutí tě milovat. Pokud city vyhasly, už je nelze znovu roznítit. Proč tedy plýtvat energií na někoho, kdo je k vám lhostejný? Co se stalo, se nedá změnit. Ale pamatujte, že ve většině případů se muž vrací. Než odpustíte, zamyslete se nad tím, zda potřebujete někoho, kdo by mohl okamžitě přeškrtnout vše, co jste za ta léta vytvořili? Zkuste situaci klidně analyzovat. Upřímně si odpověz na několik otázek: budeš schopná odpustit zradu, bude váš vztah stejný, budeš mu schopná věřit jako dřív? Nebo mezi vámi budou neustále stát podezření a zášť, které budou plodit nové hádky a záchvaty neopodstatněné žárlivosti? Vaše negativní vzpomínky vám nedovolí budovat harmonické vztahy. Nakonec budou všichni nešťastní, zejména děti, které se na tohle všechno budou muset dívat. Pokud se rozhodnete zachránit svou rodinu, musíte být silní. Musíte si upřímně odpovědět na několik otázek. Dokážete na nevěru úplně zapomenout? Budeš s ním schopná žít pod jednou střechou bez výčitek, důvěřovat mu a dělat společné plány? Co si budeš myslet, když zůstane v práci dlouho do noci? Pokud nedokážeš skutečně odpustit a zapomenout na zradu, jaký má smysl oživovat minulost? Ano, čas hojí všechny rány, ale ne vždy tak rychle, jak bychom si přáli. Rozhodnutí si samozřejmě musí dobře promyslet. Tím, že se budete držet úlomků minulosti, můžete přijít o přítomnost a šťastnou budoucnost. Je kolem tebe spousta hodných mužů. Pouze chladná mysl vám pomůže najít klid, duševní rovnováhu, načerpat sílu a učinit správné rozhodnutí. Pokud je pro vás obtížné se s touto situací vyrovnat, nevíte, co dělat, a potřebujete pomoc psychologa nebo psychoterapeuta, zavolejte na linku pomoci: 170 nebo 8 0232-31-81-61.