Buffalský Kuřecí Wrap

Name: Buffalský Kuřecí Wrap
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 200 g kuřecího masa (pečeného nebo grilovaného); 1 tortilla (velká); 50 g salátu (ledový nebo římský); 30 g modrého sýra; 2 lžíce buffalo omáčky; 1 lžíce majonézy; 1/2 avokáda; 1/2 rajčete; Sůl a pepř podle chuti; Čerstvá petržel na ozdobu

Buffalský kuřecí wrap je skvělou volbou pro ty, kteří milují kombinaci pikantního kuřete a svěžích ingrediencí. Tento jednoduchý recept je perfektní na rychlý oběd nebo večeři, kdy vás čeká spousta povinností. Sytý a chutný wrap potěší každého, kdo si rád pochutnává na jídle s výraznou chutí. Pojďte se podívat, jak si ho připravit doma!

Ingredience

– 200 g kuřecího masa (pečeného nebo grilovaného)
– 1 tortilla (velká)
– 50 g salátu (ledový nebo římský)
– 30 g modrého sýra
– 2 lžíce buffalo omáčky
– 1 lžíce majonézy
– 1/2 avokáda
– 1/2 rajčete
– Sůl a pepř podle chuti
– Čerstvá petržel na ozdobu

Počet porcí a doba přípravy

Recept vytvoří 1 porci. Doba přípravy je 15 minut a doba vaření 10 minut.

Nutriční hodnoty

Na 1 porci (450 g):
– Kalorie: 550 kcal
– Bílkoviny: 35 g
– Sacharidy: 45 g
– Tuky: 25 g

Postup přípravy krok za krokem

1. Připravte kuřecí maso a nakrájejte ho na kousky.
2. V míse smíchejte buffalo omáčku s majonézou.
3. Tortillu ohřejte na pánvi nebo v mikrovlnné troubě.
4. Na ohřátou tortillu položte salát.
5. Přidejte nakrájené kuřecí maso.
6. Přidejte nakrájené avokádo a rajče.
7. Posypejte modrým sýrem.
8. Přelijte směsí buffalo omáčky a majonézy.
9. Opatrně zabalte tortilla wrap tak, aby se náplň nevysypala.
10. Podávejte ihned, nebo zabalte do alobalu na pozdější konzumaci.

Alternativní ingredience

Místo modrého sýra můžete použít feta sýr nebo jogurt, pokud preferujete jemnější chuť. Tortillu lze nahradit listy salátu pro bezlepkovou variantu.

Servírování a kombinace

Buffalský kuřecí wrap můžete podávat s čerstvým ovocem, jako jsou jablka nebo hrozny, nebo s křupavými bramborovými lupínky. Skvělou volbou je také domácí zeleninový salát.

Uchovávání a ohřívání

Wrap můžete uchovávat v lednici maximálně 2 dny. Před ohříváním doporučujeme odstranit zeleninu a ohřát pouze kuřecí maso v mikrovlnné troubě nebo na pánvi. Wrap lze také zamrazit, avšak s ohledem na kvalitu zeleniny.

Časté chyby při přípravě

Neohřátí tortilly, což může způsobit, že se špatně balí.
Přidání příliš mnoho omáčky, což způsobí rozmočení.
Nedostatečné ochucení kuřecího masa.
Použití starých surovin.
Nezabalení wrapu pevně.

Užitečné tipy

Experimentujte s různými druhy omáček pro různé chutě.
Přidejte další zeleninu podle chuti.
Wrap lze připravit i jako studený sendvič.
Pro pikantnější variantu přidejte jalapeños.

Často kladené otázky

Jak mohu udělat wrap méně pikantní?

Můžete snížit množství buffalo omáčky nebo ji nahradit jemnějším dresinkem, jako je jogurtový dresink.

Jak dlouho mohu uchovávat buffalský kuřecí wrap v lednici?

Wrap můžete uchovávat v lednici maximálně 2 dny. Doporučujeme zabalit ho do potravinářské folie.

Je možné použít jiné typy masa?

Ano, můžete použít vepřové, krůtí nebo dokonce tofu pro vegetariánskou variantu.

Jaký je nejlepší způsob, jak ohřát wrap?

Nejlepší je ohřát kuřecí maso na pánvi nebo v mikrovlnné troubě, ale tortilla by měla být ohřátá na sucho.

Mohu wrap zamrazit?

Ano, wrap lze zamrazit, ale doporučujeme zamrazit pouze samotné kuřecí maso a tortillu zvlášť.

Závěr

Buffalský kuřecí wrap je nejen chutný, ale také jednoduchý a rychlý na přípravu. Ideální pro každodenní jídlo nebo jako pohoštění pro hosty. Vyzkoušejte ho a užijte si skvělou kombinaci chutí a textur!